Mệt mỏi, căng thẳng và giải pháp hoàn hảo cho cuộc sống hiện đại

Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, con người phải đối mặt với vô vàn áp lực, từ công việc, cuộc sống đến những mối quan hệ. Tình trạng này ảnh hưởng lớn đến nhiều người, ở nhiều độ tuổi, từ người trẻ cho đến người trung niên, người già gây mệt mỏi kéo dài, làm giảm chất lượng cuộc sống.

1. Những yếu tố “rút cạn” năng lượng của con người trong xã hội hiện đại

Cảm thấy mệt mỏi, không khỏe trong người là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên uể oải, thiếu năng lượng, thậm chí cảm thấy kiệt sức thì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe.

Vậy, nguyên nhân của tình trạng trên là gì?

>>> Áp lực từ công việc, cuộc sống

Cuộc sống hiện đại đòi hỏi con người phải không ngừng học tập để nâng cao kiến thức, cạnh tranh để tồn tại và phát triển. Điều này dễ dẫn đến stress và mệt mỏi. Thường xuyên làm thêm giờ, deadline gấp gáp khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, tiêu hao nhiều năng lượng.

>>> Chế độ ăn uống kém lành mạnh

Bỏ bữa, ăn vội, ăn đêm, ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt… là thói quen của nhiều người trẻ. Tình trạng kéo dài làm rối loạn quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ thực phẩm nghèo dinh dưỡng, nhiều calo rỗng cũng là nguyên nhân gây ra mệt mỏi, suy nhược.

>>> Thói quen ít vận động, thiếu ngủ

Ngồi nhiều, ít vận động, thể dục thể thao khiến cơ bắp yếu đi, giảm khả năng trao đổi chất và sản sinh năng lượng. Ngoài ra, nhiều người có thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc khiến nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và làm việc.

>>> Do ảnh hưởng bởi môi trường, khí hậu

Không khí ô nhiễm, tiếng ồn, ánh sáng nhân tạo ảnh hưởng đến sức khỏe và gây mệt mỏi. Đặc biệt, các hiện tượng thời tiết cực đoan, biến đổi khí hậu cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần con người, khiến chúng ta dễ uể oải hơn.

2. Hồng sâm, Đông trùng hạ thảo – Giải pháp nâng cao năng lượng, xua tan mệt mỏi nhanh chóng

Hồng sâm Đông trùng hạ thảo và từ lâu đã được biết đến như những dược liệu quý, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực hiệu quả.

Vì sao chúng lại được coi là những “thần dược” của Y học cổ truyền và được nhiều người tin tưởng sử dụng? Tác dụng cụ thể của dược liệu đối với sức khỏe của con người là gì?

>>> Tăng sức bền, giảm căng thẳng, mệt mỏi

Với các thành phần dinh dưỡng và axit amin dồi dào, Hồng sâm, Đông trùng hạ thảo giúp cơ thể tràn đầy năng lượng thông qua việc tăng cường sản xuất ATP – nguồn năng lượng chính của tế bào; từ đó giúp giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi.

Ngoài ra, thành phần ginsenosides trong Hồng sâm, cordycepin trong Đông trùng hạ thảo còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật, cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

>>> Thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo

Ginsenosides trong Hồng sâm và Adenosine trong Đông trùng hạ thảo là các hoạt chất sinh học rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng có tác dụng kích thích sản xuất nitric oxide, làm giãn nở mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho các tế bào. Nhờ vậy mà cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo, giảm tình trạng lơ mơ, uể oải, kém tập trung.

Bên cạnh đó, ginsenosides trong Hồng sâm giúp ngăn ngừa sự kết tụ tiểu cầu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, tăng cường sức co bóp của tim, giúp hệ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn.

Cordycepin trong Đông trùng hạ thảo còn hỗ trợ chống viêm, giảm tổn thương nội mô mạch máu, ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa động mạch.

3. Kết hợp lối sống lành mạnh với sử dụng thảo dược tự nhiên

Để có sức khỏe, thể lực tốt, hạn chế ốm vặt, mệt mỏi, thiếu năng lượng, ở độ tuổi nào, chúng ta cũng nên duy trì lối sống lành mạnh, cụ thể là:

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đủ bữa, đúng giờ
• Ưu tiên các thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt, trứng, sữa…
• Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ uống có ga…
• Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ đúng giờ, dậy đúng giờ.
• Tập thể dục thể thao đều đặn.
• Quản lý căng thẳng bằng cách sắp xếp công việc hợp lý, thiền, yoga, nghe nhạc và không ngại chia sẻ với bạn bè, người thân…

KẾT LUẬN

Mệt mỏi, căng thẳng, thiếu năng lượng là tình trạng không hiếm gặp trong nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại. Vì vậy, chúng ta cần thường xuyên quan tâm đến sức khỏe, bồi bổ cơ thể bằng những sản phẩm tốt, duy trì lối sống lành mạnh, khoa học.

Đây là những yếu tố tiên quyết, giúp kiến tạo nền tảng sức khỏe vững chắc, đồng thời hạn chế và phòng ngừa bệnh tật.

Liên hệ hotline miễn cước 1800.28.28.85 hoặc website quasuckhoetambinh.vn để được tư vấn cụ thể.